【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
& n7 h5 r- v' Y% U, {' q) U* m9 A
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
$ V. ^! e; W3 W- x9 B9 ]! Z
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
6 d& x0 f6 X4 L2 d
$ h: v! n3 H5 V1 D8 A* R- G一、生活起居预防

" P4 J2 r/ C6 _1 K- x3 V    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
: C) H0 V* z/ Y
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
9 r5 L* G  c3 S
  J: K  T2 o4 D7 `$ Y! v0 J7 v    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

. Z0 F! C  U; @+ j    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

  ]4 l9 E9 x* y; d1 O* o- U" s  Z    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

6 x. n* X4 d8 p! \, l    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
  Z8 Y& N! ?- w5 _1 m  @, e6 f7 w
; H, A+ p( m) x  ^, K: _+ B5 |: m    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
4 T8 _& I5 |/ V! E9 R8 e9 a
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
: I' c& A: Q  E! |# B
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
  o/ r! \6 V6 Y2 W
. I. }  }- n$ C7 @    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

5 ^8 g. ?" i# _; w6 s    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
: Z- W2 u$ ?1 n5 ?
( K- w# x9 d* e+ D    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。




% r6 Y6 U" p  }9 j3 }

放羊的胭脂

三、药物预防 6 O8 n" x' B1 t. A3 j 0 E7 F; z9 K' ?# N) {    (一)成人 1 A( D8 q5 q) F9 \! C9 i     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 1 l: n: d  B: m$ p; U; |& e    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 3 G" E. J. M! W5 I1 o4 K' w' g    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 # O( ], Y; m. _; }- l8 c) ^. D    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ! P8 u8 R8 b5 q" l/ _6 g$ v : O! m, z3 d5 f, o' w7 u    功能：解毒清热 % O9 ?1 t0 n* [/ [- |. | 7 E+ f$ `2 t. {- z( B2 Y% L! A4 O+ m    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ( W, W9 M4 f. |1 b7 t    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ) D/ Z2 y# F4 X) N2 U, M    功能：清热宣肺 ! n% U3 i$ [7 U2 ]     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ( W- X4 ^$ l/ x    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g % J) _, e+ w. C  L" o    功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 - C: w* {$ S" F& _! H% Q     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 7 W+ E/ ~$ g* n% _, r     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 " W$ Z+ x. R0 e0 J8 ^: `     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ) s6 W0 E+ e- D1 }     功能：清热消滞 4 h. ]7 K+ H% X/ u; X     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 3 a+ Y. i# R: c) d; ` 0 P. B7 o, D- b/ u! J    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
. @/ L) X9 J" H2 a. I3 a
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

: g3 r. G8 }2 |8 P5 r    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
$ h- h9 ~# o+ h: S0 v
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
4 q  l9 u/ `# a
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
0 G: X# w, V! D4 D( j; @
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
) T# @3 m; A! Z
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
  Y# _! W) @0 s  V. G$ {( Q
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
( _9 v$ h/ w; r) _' T觉得偶们的中药真的很好哦···
1 I( B2 [; k" }$ P9 Z" i- V有病治病···没病可以强身~~~